Body Control — это групповая фитнес-программа, направленная на улучшение осознанности и контроля над своим телом через разнообразные упражнения.
Основные характеристики Body Control тренировки:
-
Фокус на осознанности: Программа помогает развить осознанность движений, что улучшает координацию и контроль над телом.
-
Комплексный подход: Включает упражнения на гибкость, силу, баланс и выносливость, что способствует всестороннему развитию тела.
-
Укрепление кора: Большое внимание уделяется упражнениям для мышц кора (живот, спина, таз), что улучшает стабильность и поддержку позвоночника.
-
Техники из разных направлений: Программа может включать элементы йоги, пилатеса, стретчинга и функционального тренинга.
-
Профилактика травм: Улучшение осанки и выравнивание мышечного баланса помогает предотвратить травмы и хронические боли.
-
Подходит для всех уровней: Упражнения могут быть адаптированы под индивидуальные возможности, что делает программу доступной для людей с различным уровнем физической подготовки.
Body Control — это идеальный выбор для тех, кто хочет улучшить осанку, развить мышечный контроль, повысить гибкость и общую физическую форму, одновременно снижая риск травм и улучшая общее самочувствие.
В личном кабинете можно выбрать тренера или ознакомиться с расписанием групповых занятий и тренировок.
Выберите интересующую вас тренировку из списка и нажмите рядом с ней кнопку «записаться». Там же вы можете видеть максимальное число присутствующих на данном занятии и количество уже занятых мест. По достижению лимита запись будет недоступна. Если вы решите не посещать занятие — отмените запись, чтобы у других была возможность прийти на него вместо вас.
Более подробная информация в личном кабинете.
Телефон: +7 (862) 555-25-07 и WhatsApp