Волкова Ольга Николаевна

- Дипломированный специалист Федерация бодибилдинга России. Колледж Фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера
- Дипломированный специалист Ассоциации Профессионалов Фитнеса
- Сертификат - Особенности женских тренировок

✅ Специализация
• Коррекция состава тела: набор мышечной массы и снижение жировой массы
• Функциональный тренинг с учётом биомеханики и уровня подготовки
• Разработка индивидуальных программ тренировок и питания под цель клиента
• Повышение силовых показателей
• Развитие общей и силовой выносливости

Форматы работы и стоимость

🔹 Индивидуальная разовая тренировка — 2500 ₽

🔹 Пакет “Тренировки + питание”
10 тренировок + сопровождение по питанию — 20 000 ₽

В формате полного ведения:
• 🥦 индивидуальная продуктовая корзина под твои цели
• 🍳 варианты блюд и рецептов (выбираешь сама, я направляю)
• 📲 ежедневные отчёты и контроль — я держу тебя в режиме и фокусе
• 📊 корректировки питания по ходу процесса

🔹 Пакет “Только тренировки”
10 тренировок — 18 000 ₽

Включено:
• 🏋️‍♀️ персонально составленные тренировки
• 📊 расчёт БЖУ под твою цель
• 🥑 рекомендации по продуктам
• 📝 отчёт и обратная связь по выполнению 1 раз в неделю

Условия работы
• Пакеты из 10 тренировок рассчитаны на 40 календарных дней
• Тренировки распределяются по согласованному графику
• Отмена или перенос тренировки менее чем за 3 часа до начала — считается проведённой
• Неиспользованные тренировки по истечении срока пакета сгорают